手指做个小体操，每天三分钟，调节脏腑，缓解疲劳！

老年朋友们平时经常做做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能锻炼手部肌肉、缓解手腕部疲劳，起到美容的作用哦！快伸出手，跟着我们动起来吧！ 

这几个动作非常简单，当您空闲或看电视的时候，做一做对健康非常有好处。最重要的是一定要坚持做哦！

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本文来源：乐退族

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编辑：刘思思 // 责编：白晨 // 监制：张磊

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